La nutrizione è un elemento chiave per supportare l’allenamento, migliorare la performance e favorire il recupero. Un’alimentazione adeguata consente di sostenere i carichi di lavoro, ridurre il rischio di infortuni e ottimizzare la composizione corporea, rispettando le esigenze specifiche di ogni disciplina sportiva.

Il percorso nutrizionale viene costruito in modo personalizzato, tenendo conto del tipo di sport praticato, della frequenza e dell’intensità degli allenamenti, degli obiettivi e dello stile di vita. Particolare attenzione viene dedicata alla distribuzione dei macronutrienti, alla corretta idratazione e alla gestione dei pasti pre e post allenamento, con l’obiettivo di migliorare la performance e sostenere il benessere dell’atleta nel lungo periodo.

Nutrizione sportiva